2015年3月25日在舞蹈培训中心形体训练课正式开课了， 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

第一节课老师先教同学们怎样去把筋骨打开，以及压腿、用脚尖走路等等。接下来老师演示了一套基本的舞蹈动作，然后同学们跟着老师的步伐，随着音乐Happy的跳起来。跳舞是一种享受，老师和同学在欢快、快节奏的音乐中不停的旋转，直到满头大汗但仍面带笑容。

最后老师还教了一些蒙古舞和拉丁的一些基本动作和动作要领。同学们跳着蒙古族的骑马舞好像驰骋在无垠的草原上，一曲鸿雁更是让他们深深沉醉。

时间过的好快，很快就下课了。虽然精彩的课程结束了，但是同学们都非常期待下一次的上课。

欢迎其他同学们前来旁听以后精彩的课程。